Najskuteczniejsze suplementy na Twoją wątrobę

Błonnik (właściwie włóknik pokarmowy) to szereg substancji ścian komórkowych, które w ogóle nie są trawione i nie są też wchłonięte przez organizm. Dobry błonnik to mieszanina różnego rodzaju substancji polisacharydowych i niepolisacharydowych. Do tych pierwszych należy celuloza, pektyny, gumy i śluzy oraz hemiceluloza. Po więcej informacji odzysłam do google pod frazę : błonnik co to jest . Do przykładów błonnika niepolisacharydowego należy głównie lignina. Błonnik dzielimy następująco. Celuloza jest bardzo często wymieniana jako standardowy przykład błonnika. Nie jest rozpuszczalna w wodzie i znajduje się w warzywach, zbożach i owocach. Cechy główne celulozy to likwidowanie zaparć, unormowanie poziomu cukru we naszej krwi, minimalizowanie możliwości powstawania nowotworców okrężnicy – działa tak jak miotła usuwając zbędne złogi z organizmu. Usuwa też wszelkiego rodzaju toksyny z organizmu. Kolejna często wymieniana postać błonnika to hemiceluloza która jest częściowo rozpuszczalna w wodzie. W ogromnym stopniu przyczynia się do usunięcia zaparć, obniża przyrost masy ciała i zapobiega rakowi jelita grubego i okrężnicy. Znajduje się w zbożach i wszelkiej maści otrębach. Są jeszcze ligniny, które możemy do błonnika niepolisacharydowego. Nie rozpuszczają się one w wodzie i skutecznie usuwają nadmiar kwasów żółciowych, dzięki czemu zlikwidują główną przyczynę tworzenia się kamieni żółciowych. Leczą błyskawicznie zaparcia i uniemożliwiają powstanie nowotworów w naszym przewodzie pokarmowym. Pektyny znajdują się często w owocach i są rozpuszczalne w wodzie. Bardzo skutecznie zmniejszają cholesterol we naszej krwi i poprawiają gospodarkę kwasów żółciowych . Ponadto bardzo skutecznie chronią przed tworzeniem się kamieni nerkowych i wszelkiego rodzaju nowotworami. Jeszcze jeden rodzaj błonnika to gumy i śluzy, jakie wykorzystujemy jako dodatki do żywności (np. guma arabska). Obniżają one szybko poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Dzięki nim można odczuć sytość po zjedzeniu produktów mających go. Ponadto cechą wszystkich rodzajów błonników to przede wszystkim walka z zaparciami. Spora ilość błonnika może ograniczyć liczbę zaparć do prawie zera. Usuwa wszelkiego rodzaju stare złogi, jakie mogą zalegać miesiącami w wypadku, gdy nie jemy odpowiedniej ilości błonnika. Przez błonnik witalny można naprawdę szybko zwalczyć otyłość. Pochłania wodę i niepotrzebne kilogramy (jakie głównie gromadzą się w postaci złogów w jelicie). Dzięki dużej zawartości błonnika możemy się szybko nasycić i nie czujemy chęci ciągłego jedzenia. Ludzie z nadmiarem cholesterolu muszą jeść sporo błonnika, gdyż błonnik (a zwłaszcza pektyny) rozkładany jest do trójkarboksylowych kwasów tłuszczowych, jakie bezpośrednio hamują nadmierną syntezę cholesterolu w Twojej wątrobie. Błonnik pokarmowy usuwa toksyczne resztki, które także przyczyniają się do powstawania anomalii bilansu cholesterolu HDL i LDL. Nadto błonnik zmniejsza szansę wystąpienia miażdżycy. Normuje on także poziom glukozy we krwi. Znacznie zwalnia przemianę cukrów złożonych na glukozę, którym jesteśmy zasilani. Dzięki temu zabiegowi zmniejsza się ilość wydzielanej insuliny przez trzustkę co doprowadza do zdrowego uczucia sytości i wolniejszego przetwarzania węglowodanów na cukry proste. Błonnik także odtruwa organizm gdyż naprawdę skutecznie pozbywa się metali ciężkich i ale też i toksyny.

Tags: , ,

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.